Body Balance

 

BODYBALANCE® is de workout met yoga, tai chi en pilates. In de les wordt flexibiliteit en kracht opgebouwd waardoor u zich gefocust en kalm voelt. Een gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.?

De voordelen van Body Balance:

• Verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik.
• Maakt je kernspieren sterker
• Verbetert je hart- en longfunctie
• Je verbrandt calorieën
• Je verlaagt je stressniveau
• Geeft een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
• Verbetert je concentratie en zelfbewustzijn door gecontroleerde ademhaling